Le sport est un moyen simple et abordable pour stimuler le cerveau et se protéger contre la perte de la mémoire. Le sport est aussi une mode de prévention de la maladie d’Alzheimer. Faire du sport à tort et à travers n’est pas la solution. Plusieurs facteurs doivent être considérés. Sport excellent pour la tête Les neurologues ont pendant longtemps étudié le mécanisme du cerveau humain. Ils ont découvert grâce à plusieurs années d’études sur de différents sujets que le sport est excellent pour la tête. Tout le monde peut se mettre au sport quel que soit l’âge, le sexe et la force physique. La régularité et la pratique d’une activité adaptée sont les seuls facteurs importants. Preuves scientifiques à l’appui Les scientifiques ont pendant longtemps pensé que les humains disposent d’une quantité de neurones à la naissance qui diminuent au fil des années. Ils ont soutenu l’idée que ces Lire la suite…
Publiées dans la revue américaine Archives of International Medicine et présentées à la conférence internationale 2011 de l’Association contre la maladie Alzheimer, deux études viennent apporter une solution dans la lutte contre Alzheimer. Bouger, marcher, bref s’activer contribue à une bonne faculté mentale et prévient les troubles de mémoire. Deux études pour aider à la lutte contre Alzheimer La première étude, a été réalisée aux Etats-Unis par la Harvard Medical School, auprès de 2800 femmes de plus de 65 ans. Elles étaient toutes porteuses d’une maladie cardiovasculaire et présentaient des risques de troubles cognitifs. Au bout de cinq ans et au moyen de plusieurs tests, les chercheurs ont remarqué que celles pratiquant un exercice physique au quotidien, soit au minimum 30 minutes de marche par jour, étaient moins à risque de développer un déclin mental. La seconde étude avait pour cible les personnes âgées en moyenne de 75 ans. Elle Lire la suite…
